Wir wissen alle, dass zu langes Sitzen, zu wenig Bewegung, falsches Anheben von schweren Gegenständen etc. unserem Rücken nicht gut tun. Wie können wir am Arbeitsplatz Rückenleiden vorbeugen? Welche Angebote gibt es seitens der htw saar?
Beim ersten Gesundheitstag „Gesunder Rücken“ haben Sie die Möglichkeit, sich über rückenförderliche Sportangebote der htw saar zu informieren und diese unverbindlich auszuprobieren, in Vorträgen erfahren Sie mehr über die Ergonomie am Arbeitsplatz mit Hilfe von Musterarbeitsplätzen und lernen, worauf Sie bei Ihrem Arbeitsplatz achten sollten. Die Techniker Krankenkasse bietet Haltungsdiagnostiken und Muskeltonus-Messungen an. Die verschiedenen Angebote und Aktionen des Gesundheitstages bieten die Gelegenheit, sich mit Experten zu unterhalten und sich beraten zu lassen.
Um möglichst viele Beschäftigte zu erreichen findet der Gesundheitstag an beiden großen Standorten statt. Für den Campus Rotenbühl ist am 3. März 2016, für den Campus Alt-Saarbrücken am 10. März 2016 Gesundheitstag. Die Angebote sind an beiden Standorten identisch.
Anmeldung
Für den Gesundheitstag können Sie sich am Campus Alt-Saarbrücken sowie am Campus Rotenbühl anmelden. In den dortigen Poststellen liegen ab Mittwoch, 10. Februar 2016 für alle Angebote bis auf die Vorträge Anmeldelisten für den jeweiligen Standort aus.
Interessierte von anderen Standorten der htw saar können sich für die Teilnahme an Workshops und/oder Messungen telefonisch bei Frau Klein (-512) oder Frau Deutsch (-600) anmelden.
Ab dem 10. Februar 2016 findet auch der Verkauf der Essensbons für das gemeinsame Mittagessen statt. Das Mittagessen kostet nur 2,50 Euro. Der Bonverkauf endet für den Campus Rotenbühl am 24. Februar und für den Campus Alt-Saarbrücken am 2. März. Es werden auch an den Veranstaltungstagen noch Bons zum Preis von 3,00 Euro zu kaufen sein, allerdings nur in begrenzter Anzahl.
Programmübersicht
Donnerstag, 3. März 2016: Gesundheitstag am Campus Rotenbühl
Donnerstag, 10. März 2016: Gesundheitstag am Campus Alt-Saarbrücken
Workshops - Campus Rotenbühl
09:00 - 09:45 Uhr : Rückengymnastik | weitere Infos
10:00 - 10:45 Uhr: Balance-Ball Yoga | weitere Infos
11:00 - 11:45 Uhr: Rückengymnastik | weitere Infos
12:00 - 12:45 Uhr: Hatha Yoga | weitere Infos
Workshops - Campus Alt-Saarbrücken
09:00 - 09:45 Uhr: Rückengymnastik | weitere Infos
10:00 - 10:45 Uhr: Hatha Yoga | weitere Infos
11:00 - 11:45 Uhr: Rückengymnastik | weitere Infos
12:15 - 13:00 Uhr: Balance-Ball Yoga | weitere Infos
Vorträge
09:30 - 10:15 Uhr: Das Kreuz mit dem Kreuz - Hilfen für den Alltag | Jörg Schmiedel | weitere Infos
10:30 - 11.15 Uhr: Ergonomie an Bildschirmarbeitsplätzen | Horst Caspar | weitere Infos
11:30 - 12:15 Uhr: Raus aus dem Teufelskreis - Rückenschmerzen und Stress | Karina Freude | weitere Infos
Messungen
8:00 - 16:00: Haltungsdiagnostik | weitere Infos
8:00 - 16:00: Muskeltonus | weitere Infos
Dauer: je 10-15 Minuten
Mittagspause
12:30 - 14:00 Uhr: gemeinsames Mittagessen
Im Preis enhalten ist:
- hausgemachte Kartoffelsuppe mit Lachsstreifen und einem Brötchen (auf Wunsch auch ohne Lachs)
- Obstsalat aus frischen Früchten mit Naturjoghurt
- Wasser, Kaffee und Tee
