Entspannungsverfahren bieten die Möglichkeit durch Spannungsabbau, die Alltagsbelastungen besser zu bewältigen, die Körperwahrnehmung zu sensibilisieren, die Gesundheit zu stärken und die Lebensqualität zu erhöhen. In diesem Kurs werden verschiedene Entspannungstechniken, u.a. Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Phantasiereisen, Thai Chi vorgestellt und geübt.