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Functional Fitness ist ein intensives Kraft- und Cardiotraining, das aus vielen funktionellen Übungen besteht, die fortlaufend variieren und mit hoher Intensität durchgeführt werden müssen. Das Training beinhaltet Übungen und Bewegungsabläufe aus verschiedenen Sportarten . Die Trainingseinheiten werden kurz aber intensiv ausgeführt und ähneln einem klassischen Zirkeltraining. Sie basieren auf natürliche Bewegungsabläufe, die auch oft im Alltag verwendet werden.
Trainer: | Max Lipnitski |
Zeitraum: | 10.04. – 17.07.2019 |
Wann: | Mittwoch:
17:00 – 18:00 Uhr |
Wo: |
CAS- Zentralgebäude, Funktionsraum, 1.OG |
Niveau: |
Anfänger(innen) & Fortgeschrittene |
Zielgruppe: | Studierende & Beschäftigte |
Teilnehmeranzahl: |
max. 20 |
Kosten: | keine |
Anmeldung: |