Die meist sitzende Tätigkeit des modernen Menschen und die oftmals daraus entstehenden gesundheitlichen Beschwerden sollen in diesem Kurs ausgeglichen werden. Mit einem Schwerpunkt auf die Bauch- und Rückenmuskulatur wird versucht, Dysbalancen auszugleichen und eine stabile Rumpfmuskulatur aufzubauen. Doch auch der restliche Körper wird nicht vernachlässigt. Weitere Übungen zur Kräftigung, Stretching sowie ein moderates Herz-Kreislauf-Training stehen auf dem Programm und bieten eine gelungene sportliche Abwechslung während der Arbeitszeit.
Trainer: |
Klaus Tost |
Zeitraum: |
09.04. – 24.09.2019 |
Wann: | Dienstag:
12:30 – 13:30 Uhr |
Wo: |
CAS- Zentralgebäude, Funktionsraum, 1.OG |
Zeitraum |
12.04. – 27.09.2019 |
Wann: |
Freitag: |
Wo: |
CRB, Raum E206 |
Niveau |
Anfänger/innen & Fortgeschrittene |
Zielgruppe: | Studierende & Beschäftigte |
Teilnehmeranzahl: | max. 15 |
Kosten: | keine |
Anmeldung: |