Bei Interesse an einem Kurs kontaktieren Sie bitte den Trainer
Tag |
Uhrzeit |
Sportart |
Ort/Raum |
Beginn |
Ende |
Trainer/in |
Kontakt |
Di |
12:30-13:30 |
Rückenschule noch freie Plätze! |
CAS, 4003 |
16.10.2017 |
27.03.2018 |
Klaus Tost |
Tel: 0173 781 09 56 |
Di |
13:30-14:30 |
Spinning noch freie Plätze! |
Rapid Sport |
16.10.2017 |
27.03.2018 |
Scharzad Bellaouedj |
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Di |
18:00- 20:00 |
Muay Thai |
Schulturnhalle Eschberg |
25.10.2017 |
31.01.2018 |
Fabian Werndorff |
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Mi |
13:00-14:00 |
Hatha Yoga 5 Plätze frei!! |
CRP, Aula |
25.10.2017 |
31.01.2018 |
Pia Marie Deeg Delic |
hochschulsport@htwsaar.de |
Mi |
16:15-18:00 |
Fußball noch freie Plätze! |
Sporthalle Bellevue |
18.10.2017 |
28.03.2018 |
Michael Meindarus |
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Do |
12:30-13:30 |
BalanceBall Yoga - Das Original |
CAS, 4003 |
18.10.2017 |
29.03.2018 |
Iris Thiel |
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Fr |
13:15-14:15 |
Rückenschule noch freie Plätze! |
CRB, Kapelle ESG |
19.10.2017 |
23.03.2018 |
Klaus Tost |
Tel: 0173 781 09 56 |
Fr |
17:00-19:00
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Volleyball |
Sporthalle Mügelsberg |
18.10.2017 |
28.03.2018 |
Khang Mach |
CAS = Campus Alt-Saarbrücken
CRB = Campus Rotenbühl
CRP = Campus Rastpfuhl
Schulturnhalle Eschberg: Rostocker Str. 97, 66121 Saarbrücken
Kapelle ESG: Campus Rotenbühl, ESG-Gebäude (Waldhausweg 7)
Rapid Sport: Deutschherrenpfad 6-12, 66117 Saarbrücken, Spinning-Raum
Sporthalle Bellevue: Am Hagen 30, 66117 Saarbrücken
Rückenschule
Die meist sitzende Tätigkeit des modernen Menschen und die oftmals daraus entstehenden gesundheitlichen Beschwerden sollen in diesem Kurs ausgeglichen werden. Mit einem Schwerpunkt auf die Bauch- und Rückenmuskulatur wird versucht, Dysbalancen auszugleichen und eine stabile Rumpfmuskulatur aufzubauen. Doch auch der restliche Körper wird nicht vernachlässigt. Weitere Übungen zur Kräftigung, Stretching sowie ein moderates Herz-Kreislauf-Training stehen auf dem Programm und bieten eine gelungene sportliche Abwechslung während der Arbeitszeit.
Für Anfänger(innen) & Fortgeschrittene
Spinning
Spinning, auch Indoor-Cycling genannt, ist ein intensives Ausdauerprogramm auf feststehenden Fahrrädern (Indoor- oder Spinnbikes) mit Musik. In der Gruppe werden gemeinsam Streckenprofile und Fahrtechniken gefahren, jeder einzelne kann hierbei seinen Widerstand selber wählen. So können sich Profis wie auch Anfänger im gleichen Kurs individuell auspowern.
Für Anfänger(innen) & Fortgeschrittene
Hatha Yoga
Yoga - Erfahrung für Körper und Geist
Hatha-Yoga für die Bewältigung vom Alltag: Atem-, Bewegungs-, Konzentrations und Entspannungsübungen die ineinander fließen. Die Übungen helfen dabei Verspannungen zu lösen, Stress zu reduzieren, den Körper wahrzunehmen und das Bewusstsein des Atmens zu fördern.
"Serve, love, give, purify, meditate, realise" swami sivananda.
Für leicht Fortgeschrittene & Fortgeschrittene
BalanceBall Yoga - Das Original
Balance Ball Yoga ist ein herausforderndes Ganzkörperworkout, bei dem der Spaßfaktor ein wesentlicher Bestandteil ist. Das Ziel von Balance Ball Yoga ist eine verbesserte Körperbeherrschung durch das Ausüben der Yoga-Positionen auf dem Pezziball. Beim Ausführen der Übungen wird das innere und äußere Gleichgewicht trainiert und die Muskeln werden ganzheitlich beansprucht. Zudem wird beim Training automatisch die tiefliegenden Muskulatur aktiviert, insbesondere im Bauch- und Rückenbereich.
Schenke deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele das, was sie verdienen – Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit!
Mitmachen kann jeder, der Spaß an Bewegung hat und seinem Körper was Gutes tun möchte. Du wirst langsam an die Übungen herangeführt und steigerst deine Muskelkraft und dein Gleichgewicht mit jeder Stunde.
Für Anfänger(innen) & Fortgeschrittene