Entspannungsverfahren bieten die Möglichkeit durch Spannungsabbau, die Alltagsbelastungen besser zu bewältigen, die Körperwahrnehmung zu sensibilisieren, die Gesundheit zu stärken und die Lebensqualität zu erhöhen.

In diesem Kurs erwarten dich verschiedene Entspannungstechniken,u.a. Progressive Muskelrelaxation, Klang, Atemübungen, Meditation, Körperwahrnehmung, Mobilisation der Gelenke, sowie Elemente aus dem Yoga Nidra & Yin Yoga.