Functional Fitness ist ein intensives Kraft- und Cardiotraining, das aus vielen funktionellen Übungen besteht, die fortlaufend variieren und mit hoher Intensität durchgeführt werden müssen. Das Training beinhaltet Übungen und Bewegungsabläufe aus verschiedenen Sportarten . Die Trainingseinheiten werden kurz aber intensiv ausgeführt und ähneln einem klassischen Zirkeltraining. Sie basieren auf natürliche Bewegungsabläufe, die auch oft im Alltag verwendet werden.
Trainerin: | Nikita Rybalko |
Zeitraum: | 16. Oktober 2019 – 05. Februar 2020 |
Wann: | Mittwoch, 14:30 – 15:30Uhr (Änderungen vorbehalten) |
Wo: |
Live Fitness, großer Fitnessraum Am Campus 1, 66287 Göttelborn |
Niveau: |
Anfänger(innen) & Fortgeschrittene |
Zielgruppe: | Studierende & Beschäftigte |
Teilnehmeranzahl: | 12 |
Anmeldung: |