Functional Fitness ist ein intensives Kraft- und Cardiotraining, das aus vielen funktionellen Übungen besteht, die fortlaufend variieren und mit hoher Intensität durchgeführt werden müssen. Das Training beinhaltet Übungen und Bewegungsabläufe aus verschiedenen Sportarten . Die Trainingseinheiten werden kurz aber intensiv ausgeführt und ähneln einem klassischen Zirkeltraining. Sie basieren auf natürliche Bewegungsabläufe, die auch oft im Alltag verwendet werden.
Trainerin: | Max Lipnitski |
Zeitraum: | 16. Oktober 2019 – 05. Februar 2020 |
Wann: | Mittwoch, 17:00 – 18:00Uhr |
Wo: |
CAS- Zentralgebäude, Funktionsraum, 1.OG |
Niveau: |
Anfänger(innen) & Fortgeschrittene |
Zielgruppe: | Studierende & Beschäftigte |
Teilnehmeranzahl: | max. 15 |
Kosten: | keine |
Anmeldung: |