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Dieser Kurs vereint klassische Elemente des Hatha Yoga mit Elementen des Yin Yoga. Sanft und dennoch dynamisch fießen wir, mit dem Fokus auf Ausrichtung und Atmung durch die einzelnen Asanas, um eine gute Balance zwischen Kraft und Leichtigkeit zu spüren und zu erforschen.

Zum Ende jeder Stunde tauchen wir für einzelne Positionen in Yin Yoga ein: Yin Yoga ist ein passiver Yoga Stil, in dem wir auf physischer Ebene durch das Loslassen der Muskelkraft zum einen das tiefe Faszien-Gewebe dehnen, und zum anderen gestaute Energien im Körper wieder aktivieren .

Dieser Kurs ist sehr gut für Einsteiger geeignet, da jede Asana mit großer Präzision angesagt und aufgebaut wird. Vielleicht möchtest du aber auch wieder ins Yoga einsteigen oder deine bereits vorhandene Praxis verfeinern? Du suchst einen Stil, der dabei Rücksicht auf die Anatomie und Physiologie deines Körpers nimmt?

Dann bist du hier genau richtig!

 

Trainerin: Michaela Reinhard
Zeitraum: 17. Oktober 2019 – 06. Februar 2020
Wann: Donnerstag, 08:15 – 09:15 Uhr
Wo:

Campus Rotenbühl, Raum E206

Niveau:

Anfänger&Fortgeschrittene

Zielgruppe: Studierende & Beschäftigte
Teilnehmeranzahl: max. 15
Kosten: keine
Anmeldung:

https://www.htwsaar.de/service/hochschulsport

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