Endlich wieder frei. Die Kinder sind ausgezogen, beruflich und privat haben wir uns etabliert. Zeit und Raum für mich. Aber genau jetzt müssen ein neuer Lebensrhythmus, neue Lebensinhalte gefunden werden. Verlustängste, die Unfähigkeit loszulassen, sich nicht mehr gebraucht zu fühlen, das kann in dieser Phase zu schaffen machen.
Wer das Alter gesund erleben will, muss mit 50 Geist und Körper fordern!
Wichtig für den Körper sind natürlich unser Herz- Kreislaufsystem, unsere Muskulatur und nicht zuletzt unser Bindegewebe. Diese drei Bereiche werden sowohl theoretisch als auch praktisch in den Fokus genommen. In diesem Seminar reflektieren wir die neuen Lebensumstände und suchen nach Möglichkeiten, um gesund alt zu werden und neugierig dieser Zeit entgegenzutreten.
Inhalte:
- Gelassenheit durch Selbstschutz
- Wichtiges von Unwichtigem unterscheiden
- Neu erlernte Verhaltensänderungen im Alltag verankern
- Balancieren und Messen des Fettstoffwechsels
- Lebensmittel „neu sortieren“
- Aktivierung der Selbstheilungskräfte
Seminarleitung: Dorothea Dittmar-Wagner
Anmeldeschluss: Einen Monat vor Veranstaltungsbeginn
Diese externe Veranstaltung der Fachhochschule für Verwaltung findet am 4. und 5.November von jeweils 9-15 Uhr statt.
Teilnehmer
- An Veranstaltungen der FHSV können nur Bedienstete das Landes teilnehmen. Dazu gehören u.a. die Beschäftigten der htw saar aber leider nicht die Kolleg*innen des Fitt oder Lehrbeauftragte.
Kontakt
Matthias Mallmann
E-Mail: matthias.mallmann@htwsaar.de
Telefon: -764