Die persönliche Art und Weise, auf Stress und Belastung zu reagieren, ist oftmals ein anerzogenes Muster aus Kindheit und Jugend. Um unsere Verhaltensmuster zu verändern, gibt es Techniken und Übungen, diese neuen Mechanismen zu automatisieren. Erfahren Sie in diesem Seminar mehr über die Steigerung ihrer persönlichen Widerstandskraft / Resilienz.
Inhalte:
- Persönliche Standortanalyse
- Erlernen der Sieben Säulen der Stressresilienz
- Techniken und Praxis-Übungen zur Steigerung der persönlichen Stressresilienz
- Kennenlernen effektiver Entspannungstechniken (Yoga, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung)
Seminarleitung: Ira Steinmetz
Anmeldeschluss: Einen Monat vor Veranstaltungsbeginn
Diese Veranstaltung findet Donnerstag, 23. und Freitag, 24. September 2021 von jeweils 09.00 - 15.00 Uhr satt.
Ort: Holistisches Zentrum Schaumberg, Schaumbergstraße 32, 66636 Tholey
Teilnehmer
- Dieses Angebot richtet sich an alle Beschäftigten der htw saar.
Kontakt
Matthias Mallmann
E-Mail: matthias.mallmann@htwsaar.de
Telefon: -764